Il fait chaud. C'est un fait. Et les températures n'auront de cesse de grimper tout au long de cette semaine. Comment bien dormir malgré la chaleur? Voici quelques astuces délivrées par le Daily Express.
Léchez-vous les poignets
Il faut refroidir les points de pulsation: les tempes, les poignets. Cela ralentit la circulation du sang vers ces zones du corps et ça stoppe ainsi la sensation de surchauffe. Mettre les poignets sous l'eau froide fonctionne également.
Mangez épicé
C'est la dernière chose dont vous rêvez et pourtant: en mangeant épicé, on transpire et donc on élimine la chaleur du corps. Ensuite, la peau est naturellement plus fraîche lorsqu'elle est humide, la température du corps reste donc plus basse. Si vous avez trop chaud, relevez un peu votre plat ce soir. Ca devrait faire effet.
Envoyez-vous en l'air
Bon, d'accord, il fait vraiment très chaud pour un corps à corps mais l'ocytocine libérée par l'organisme au moment de la jouissance crée un effet de détente générale et mène à la somnolence.
Mettez vos draps au congélateur
Emballez votre housse de couette dans un sac plastique et glissez-le dans le congélateur quelques heures.
Gardez la fenêtre fermée
Au premier rayon de soleil, vous ouvrez toutes les fenêtres de la maison? Mauvaise idée: l'air chaud pénètre à l'intérieur. Quand le soir tombe, ouvrez la fenêtre et mettez un chiffon humide pour refroidir les particules d'air qui s'invitent chez vous.
Il faut refroidir les points de pulsation: les tempes, les poignets. Cela ralentit la circulation du sang vers ces zones du corps et ça stoppe ainsi la sensation de surchauffe. Mettre les poignets sous l'eau froide fonctionne également.
Mangez épicé
C'est la dernière chose dont vous rêvez et pourtant: en mangeant épicé, on transpire et donc on élimine la chaleur du corps. Ensuite, la peau est naturellement plus fraîche lorsqu'elle est humide, la température du corps reste donc plus basse. Si vous avez trop chaud, relevez un peu votre plat ce soir. Ca devrait faire effet.
Envoyez-vous en l'air
Bon, d'accord, il fait vraiment très chaud pour un corps à corps mais l'ocytocine libérée par l'organisme au moment de la jouissance crée un effet de détente générale et mène à la somnolence.
Mettez vos draps au congélateur
Emballez votre housse de couette dans un sac plastique et glissez-le dans le congélateur quelques heures.
Gardez la fenêtre fermée
Au premier rayon de soleil, vous ouvrez toutes les fenêtres de la maison? Mauvaise idée: l'air chaud pénètre à l'intérieur. Quand le soir tombe, ouvrez la fenêtre et mettez un chiffon humide pour refroidir les particules d'air qui s'invitent chez vous.
7sur7.be